کیا رژیمن صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

401nafas

مدیر

عضویت: 1402/06/28

تعداد پست: 1923

1404/11/07

17:00

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

australians

عضویت: 1404/07/09

تعداد پست: 1614

من قندو حذف کردم و فستینگ و کالری شماری میکنم۲۰کیلو کم کردم اما جدیدا از زیر رژیم درمیرم

جدی مثلا جلوت شیرینی باشه یا نوتلا یا خوراکی نمیخوری ؟

وای من غش میکنم برا همشون

براتون دعای خوشبختی دارم برای منم دعای ….کنید♥️🙏🏼

1404/11/07

17:08

0 نفر لایک کرده اند ...

401nafas

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/28

تعداد پست: 1923

من قندو حذف کردم و فستینگ و کالری شماری میکنم۲۰کیلو کم کردم اما جدیدا از زیر رژیم درمیرم

با چ برنامه ای کالری شماری میکنم ب خودت ی هفته استراحت بده زیاد نخور نرمال بخور بعد دوباره شروع کن بدن بعد استراحت دوباره بهتر جواب میده

1404/11/07

17:08

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دلتنگ1363

عضویت: 1397/11/27

تعداد پست: 2247

من قندو حذف کردم و فستینگ و کالری شماری میکنم۲۰کیلو کم کردم اما جدیدا از زیر رژیم درمیرم

حالا من دیگه نمیتونم رهاکنم

1404/11/07

17:09

0 نفر لایک کرده اند ...

the_wonder_woman

عضویت: 1402/07/03

تعداد پست: 5170

منم پلی کیستیکم. دوس دارم ورزش کنم اما حسش نمیاد هیچ وقت

طبیعیه

ما بدنمون سرحال نیست خیلی

اگه تصمیم داری طلاق بگیری تاپیکم با عنوان {قبل از اقدام به طلاق چندتا سوال رو از خودتون بپرسین} رو بخون:)

1404/11/07

17:09

0 نفر لایک کرده اند ...

401nafas

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/28

تعداد پست: 1923

جدی مثلا جلوت شیرینی باشه یا نوتلا یا خوراکی نمیخوری ؟ وای من غش میکنم برا همشون

من ک هیچ میلی ب شیرینی جات ندارم ولی نوتالا باز چرا

1404/11/07

17:09

0 نفر لایک کرده اند ...

401nafas

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/28

تعداد پست: 1923

قد ۱۶۷ وزن ۸۰ صبحونه انگلیسی (نیمرو و کنسرو لوبیا و بیکن و...)تست نیمرو و پستو املت شاپوری یا معمولی ...

مرسی عزیزم

1404/11/07

17:09

1 نفر لایک کرده اند ...

mommortal

عضویت: 1397/07/03

تعداد پست: 10663

جدی مثلا جلوت شیرینی باشه یا نوتلا یا خوراکی نمیخوری ؟ وای من غش میکنم برا همشون

اوایل رژیم ن ب هیچ عنوان من عاشق هله هولم بقیه میخوردن من نمیخوردم وقتی رسیدم ب وزن هدف. دگ هفته ای یبار هرچی عشقم بکشت میخورم سخت نمیگیرم. الان دوس دارم ی کیلو دگ بیام پایین

1404/11/07

17:10

1 نفر لایک کرده اند ...