کیا رژیمن صفحه 4 | تبادل نظر نی نی سایت

401nafas

مدیر

عضویت: 1402/06/28

تعداد پست: 1923

1404/11/07

17:00

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

401nafas

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/28

تعداد پست: 1923

من کرفس... استراحت دادم خواهر دگ۹ماهه دایم رژیمم بعضی وقتا خسته میشم

کرفس کالری هاش درسته؟؟؟یکی گف باهاش اضافه گرفتم بوتر ترسیدم

1404/11/07

17:12

0 نفر لایک کرده اند ...

mommortal

عضویت: 1397/07/03

تعداد پست: 10662

مثلا چندباردرهفته

ی روز اکثرا. اما شده دوبار در هفته رو چیت کردم

1404/11/07

17:13

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دلتنگ1363

عضویت: 1397/11/27

تعداد پست: 2247

ی روز اکثرا. اما شده دوبار در هفته رو چیت کردم

من ازاول رژیمم پنجشنبه جمعه هاچیت بودم.باباخدالعنت کنه چاقی رویه خوردن بالذت هم نداریم

1404/11/07

17:13

1 نفر لایک کرده اند ...

australians

عضویت: 1404/07/09

تعداد پست: 1614

اوم اره بارها رژیم گرفتم و ول کردم اما این سری دگ ن. اما الان سخت نمبگیرم زیاد

منم خدا کنه این دفعه بتونم ول نکنم

البته قرص هم یکم اشتهامو کنترل کرذ

دیگ یواش یواش کمش میکنم رو اراده ام کار میکنم

براتون دعای خوشبختی دارم برای منم دعای ….کنید♥️🙏🏼

1404/11/07

17:13

0 نفر لایک کرده اند ...

mommortal

عضویت: 1397/07/03

تعداد پست: 10662

کرفس کالری هاش درسته؟؟؟یکی گف باهاش اضافه گرفتم بوتر ترسیدم

اره من ک راضیم. مانکن هم دارم اما با کرفس راحت ترم. مثلا اون موادغذایی ک کرفس نداره توی مانکن اگ داشته باشه با توجه ب کالری مانکن حساب میکنم. بعد وزننو در ۲۰ضرب کن منهی۲٠٠ کن کم میکنی ب راحتی

1404/11/07

17:14

0 نفر لایک کرده اند ...