2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اوم اره بارها رژیم گرفتم و ول کردم اما این سری دگ ن. اما الان سخت نمبگیرم زیاد

منم خدا کنه این دفعه بتونم ول نکنم

البته قرص هم یکم اشتهامو کنترل کرذ

دیگ یواش یواش کمش میکنم رو اراده ام کار میکنم

براتون دعای خوشبختی دارم برای منم دعای ….کنید♥️🙏🏼

کرفس کالری هاش درسته؟؟؟یکی گف باهاش اضافه گرفتم بوتر ترسیدم

اره من ک راضیم. مانکن هم دارم اما با کرفس راحت ترم. مثلا اون موادغذایی ک کرفس نداره توی مانکن اگ داشته باشه با توجه ب کالری مانکن حساب میکنم. بعد وزننو در ۲۰ضرب کن منهی۲٠٠ کن کم میکنی ب راحتی

من ازاول رژیمم پنجشنبه جمعه هاچیت بودم.باباخدالعنت کنه چاقی رویه خوردن بالذت هم نداریم

اه دقیقا. من بخاطر پلی کیستیکیم رژیمم.اما میگم دگ اون غذاهایی ک چربو چیلی ان و یا دلم زیاد میخاد بخورم میزارم روزای چیت مث ابگوشت و فستفود و کباب ووو

منم خدا کنه این دفعه بتونم ول نکنم البته قرص هم یکم اشتهامو کنترل کرذ دیگ یواش یواش کمش میکنم رو ارا ...

قرص نخور عوارض داره بهترین روش کالری شماری و فستینگه بنظرم. من راضیم خداییش

2824
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جهیزیه

malakehhh | 1 ساعت پیش
2791
2779
2792