2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  درد دل
  4.  ریتالین
2789
عنوان

ریتالین

| مشاهده متن کامل بحث + 218 بازدید | 39 پست
1404/10/30
|
12:27
مشاهده افراد آنلاین
من خوابم هم مشکل داره و خیلیی دیر میخوابم

دیر خوابیدن یا زود خوابیدن یه عادته

کم خوابیدن،زیاد خوابیدن ، ترس از خواب در شب، حس خفگی توی خواب در شب و... اینا مشکل خواب محسوب میشه

عادتشو درست کن

1404/10/30
|
13:00

سلام دخترا، من چند ساله از سامان‌لعیا خرید می‌کنم و همیشه هم از کیفیت و تنوع کارهاش راضی بودم. چون اینستا نیست، الان کانالشون رو توی بله فعال کردن و بیشتر مدل‌هاشون رو اونجا می‌ذارن با تخفیف و شرایط اقساطی.

گفتم اگه کسی دنبالشون می‌گرده، از اینجا می‌تونه پیداشون کنه

دیر خوابیدن یا زود خوابیدن یه عادتهکم خوابیدن،زیاد خوابیدن ، ترس از خواب در شب، حس خفگی توی خواب در ...

اره دیگه من ساعت ۴،۵ میخوالم صبح ۹ پا میشم

مهم نی برام که پورش ندارم پیادهم تنهام پشت ندارم خوشحالم برا چند دیقه لذت به دختر مردم قول ندادم

1404/10/30
|
13:01
خب تایم خوابت اوکیه فقط باید زمانشو تنظیم کنی با عادت مثلا دوازده شب بخوابی تا پنج صب

اونکه کممیشه شبانه روز ۴ ساعت خواب کم نیست؟

مهم نی برام که پورش ندارم پیادهم تنهام پشت ندارم خوشحالم برا چند دیقه لذت به دختر مردم قول ندادم

1404/10/30
|
13:03
۴/۵ تا ۹ صب نزدیک شیش ساعت خوابهنه کم نیست..

دیشب ۵ و نیم خوابیدم پریشب ۵

معمولا ۵ تا ۹عه که میشه ۴ ساعت.چون ساعت ۵ میرم تو تخت

مهم نی برام که پورش ندارم پیادهم تنهام پشت ندارم خوشحالم برا چند دیقه لذت به دختر مردم قول ندادم

1404/10/30
|
13:06
دیشب ۵ و نیم خوابیدم پریشب ۵ معمولا ۵ تا ۹عه که میشه ۴ ساعت.چون ساعت ۵ میرم تو تخت

ظهرا میخوابی یانه

اول تایم خوابتو تنظیم کن...نهایتا دوازده سرجات باشی...اینا شاید دوسه ماه طول بکشه...

بعد ببین چقد میتونی بخوابی؟

مثلا بعد ساعت ۹ بیدارشدن دیره... بخوای خوابتو تکمیل کنی میشه ۱۰/۱۱ ك سرظهره...شاید واسه همین زود بیدار میشی

یا شاید چون اون تایم میخوابی خوابت عمیق نمیشه و نمیتونی طولانیش کنی

همه اینا دخیله...بعد چنوقت که خودتو عادت دادی سروقت بری سرجات بخوابی...اگه بعد تلاش همچنان نتونسنی یکی دوساعت بیشتر بخوابی این یعنی مشکل خواب

همینطوری یهویی مشخص نمیشه

1404/10/30
|
13:09
ظهرا میخوابی یانهاول تایم خوابتو تنظیم کن...نهایتا دوازده سرجات باشی...اینا شاید دوسه ماه طول بکشه.. ...

نه ظهر نمیخوابم اصلا

مهم نی برام که پورش ندارم پیادهم تنهام پشت ندارم خوشحالم برا چند دیقه لذت به دختر مردم قول ندادم

1404/10/30
|
13:10
میدونمولی راه غیر دارویی امتحان کنحوصله توضیح ندارمهرچی میشنوید پیروی نکنید ای بابا

داااش خودم اینجوری نمره میگرفت دبیرستان

مهم نی برام که پورش ندارم پیادهم تنهام پشت ندارم خوشحالم برا چند دیقه لذت به دختر مردم قول ندادم

1404/10/30
|
15:10
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بیاین هرچی سریال دیدید بگید

00asali | 11 ساعت پیش

از ذکر یونسیه چه معجزه هایی دیدین

donyaebadi | 11 ساعت پیش

ژل لب توروخدا بگید کجا برم تو اصفهان

mrry_yr | 11 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

هستین عکس طبیعت بزارم

نه خودشون فره
11 ساعت پیش

پایین شهر رو دوست دارم

من منظورم چیز دیگه ای بود که شما متوجه ن...
11 ساعت پیش

اقایونی که به رانندگی ما خانوما گیر می دید

بچه کجایی داداش
11 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
پنج ماهه عروسی کردم شوهرم میگه جدا شیم
توسط   دلیارررم  |  19 ساعت پیش
پایین شهر رو دوست دارم
توسط   rahaavisa  |  18 ساعت پیش
به پدرشوهرم گفتم تصمیمون جداییه با شوهرم حرف زد
توسط   riasari  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

میدونی چی باعث شد

فس_فس_کنان_آمدم | 1 روز پیش

غذاهای که دوست ندارین ⁉️ 😑😆

ناینگی_میقولی؟ | 1 روز پیش

پنج ماهه عروسی کردم شوهرم میگه جدا شیم

دلیارررم | 13 ساعت پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک