2777
2789

یه چیزی که من توی بهترینو😍دوست دارم اینه که عکسا و تجربه های واقعی مردم رو داره توش.

مثلا دیروز دنبال قالیشویی😅بودم خوب کمکم کرد. 

امروزم دکتربرای بچه👶میخواستم باز به دردم خورد.

برای ما مامانا 🤱که همیشه کلی کار داریم خیلی کاربردی و جمع و جوره!

 اپ بهترینو رو از اینجا نصب کنین.👆

هرچی میخوای میخوری یا نه ؟

کالری شمار کرفس رو نصب کردم از صبح هرچی میخورم ثبت میکنم توش در روز هم ۸۰۰ تا ۹۰۰ کالری میخورم و ۳۰ دقیقه پیاده روی میکنم هیچ چی حذف نکردم فقط سس مایونز رو حذف کردم چون کالریش الکی بالاس و نوشابه هم کامل حذف

اگه هرروز طبق وزنت ۱۰۰۰ کالری کمتر بخوری در هفته ۱ تا ۱.۵ کم میشی من نیاز روزانم ۱۶۰۰ بود روزی ۸۰۰ ت ...

من ۷۵ وزنم قدم هم ۱۶۷ میخوام بشم ۵۸ اینا

روزانه ۸۰۰ ۹۰۰ کالری بخورم ؟

ورزش هم ۳۰ ۴۰ دقیقه بکنم اوکیه ؟


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2847
2834
2835
2108