2777
2789
عنوان

رسیدگی ب خود

| مشاهده متن کامل بحث + 602 بازدید | 64 پست

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

از اون عادات هم میگید؟

دیگه یسری موارد هستن

مخصوصا مربوط به بهداشت... مثل تمیزی روبالشی، گوشی و... و اینکه موها معمولا با پوست صورت برخورد نداشته باشن

کاهش مصرف یه سری موارد مثل قند

خوردن آب کافی و دهیدراته نگه داشتن پوست

ماساژ پوست که واقعا تو حالت گرفتن پوست موثره

استفاده نکردن از آب خیلی داغ موقع دوش گرفتن

پاک کردن آرایش و استفاده به موقع از لوازم آرایشی

و...

۵۲۰۵💍✨

روتین پوستی ک ندارم بنطرم کرم هایی ک میزنیم بدتر باعث لک و... میشا کلا ب پوستم فقط آب میزنم

از بیرون ک میام پاهامو با شامپو بدن میشورم

ناخن هامو همیشه صاف میچینم

بعضی وقتا ب پاهام وازلین میزنم با پلاستیک و جوراب

بزای شیو از بند انداز استفاده میکنم ژیلت پوستو تیره میکنه

فقط برای زیر بغل و قسمت های خاص مجبورم از ژیلت استفاده کنم چون جنس مو فرق داره و باعث آسیب میشه

از لیف توری استفاده میکنم جای لیف ساده

شامپو بدن با بوی عطری میزنم

برق ناخن میزنم

موهامو دوساعت قبل حموم روعن میزنم

ویتامین و اینها گاهی میخورم زینک پلاس و آهن ودی و امگا و ... ولی چون همیشه حوصله ندارم برم داروخونه نمیخورم همیشه


ولی میگن برای سلامت ناخن و مو خیلی خوبه من الان ناخن هام خیلی عجیب شده

دیگه آب هم زیاد بخورید

.

من واسه موهام روتینم اینه ۱ بار در هفته قبل حموم ۱ ساعت قبلش روغن نارگیل میزنم بعد میرم حموم چون موه ...

گواشا واقعا برای عبور جریان خون تو پوست موثرند

به مرور زمان صورت رو حالت میده و لیفت میکنه

اصلا ماساژ پوستی جز واجباته

۵۲۰۵💍✨

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز