از امروز رژیم گرفتم
۷۴ کیلوعم
حداکثر چقدر میشه
میتونی
منم از شنبه شروع کردم
بستگی ب رژیمت داره.من ۱۲ کیلو تو ۳ ماه کم کردم.
بستگی ب رژیمت داره
اصولی هفته ای ۱ کیلوعه ک تا عبد میشه ۱۱دوازده کیلو حدودا
تویه ماه می تونی ۱۰ کیلو ام کم کنی ولی بعدش معدت داغون می شه
خودم ۸۴ ام باید بیلم ۷۰ رژیمم یکی دو هفته اس شروع کردم
به نطر من تو سه ماه ده کیلو کم کنی عالیه. اگه بیش از اندازه بخوای کم کنی مشکلات معده و گوارش میگیری. پوستت افتاده میشه سعی کن یواش یواش کم کنی
من ۸۳بودم سه ماهه رژیمم سفتوسخت
۸کیلو کم کردم
یعنی پرخوری عصبی داشتم
ببشترش ب لطف شوهر بوده کم کردم
قبلا جوش میزدم ازش غذا میخوردم زیاااد
الان جوش میزنم ولی رژیمم دیگه..
خیلی زوود لاغر میشم
والا من دو ماهه رژیمم 2 کیلو کم کردم فقط😂😂
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
