من دوباره دارم چاق میشم میخام قبل ایتکه دوباره وزنم بالا بره جلوشو بگیرم بعد ما معمولا تو خونه خوراکی و .. زیادداریم من خیلی وسوسه میشم و میرم برمیدارم میخورم دست خودم نیست موقع درس خوندن یدفعه بهم فشار میاد باید یچیزی کنارم باشه بخورم.. برای کنکور میخونم ورزشم میخام بکنم اما میترسم زمان بگیره به برنامم نرسم چیکارکنم
خوراکی مثلا کلوچه منظورمه
موقع درس خوندن کنار میزت کلی کاهو و هویج بزار هروقت دلت خواست چیزی بخوری از اونا بخور چون فیبر بالایی داره حس سیری میده و خیلی کالری ناچیزی داره
نکته همونجایی بود که گفتی!! خوراکی در دسترس!!
کاش من اشتهام باز بشه
شیرینی و نون و برنج چاق کننده هستند.کاهو و سبزی و میوه و ورزش لاغر کننده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
