روزی ۱ لیوان شیر و ۳ قاشق جو دور سر پرک و ۲ قلشق دانه چیا مخلوط میکنم ...
۱ ساعت بعد میخورم توش ام ۱ قاشق نوتلا میزنم یا مربا
که طعم بده خیلی سیر کننده اس و خوشمزه میشه
زیادش مضره؟؟؟
نه همشون سالم به جز نوتلا کم بزن
بهم گفتن واسه یبوست خوبه ..ولی من نخوردم تا حالا
کامل توصیح بده منم دارم بخورم؛جای نوتلا عسل بزنم چی؟
قبلش جو رو نمیپزی؟
جو معدت رو اذیت نمیکنه؟
اوتمیل مفیده ولی نمیدونم لاغر میکنه یا چاق کنندس
واسه رژیم خوبه؟؟؟؟؟میخوری ک احساس سیری کنی؟
چاق میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
