2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میشه بیشتر توضیح بدی

واژینیسموس (Vaginismus) یعنی:

انقباض غیرارادی عضلات واژن که باعث میشه

دخول (آلت، انگشت، تامپون یا حتی معاینه پزشکی) دردناک یا اصلاً ممکن نباشه

چطور رفع شد لطفا بگید

ورزش کگل که داخل گوگل بزنید میاره

تمرین های ریلکسی به این صورت که میخوابیدم روی تخت از نوک سر حالت آزاد و رها میگرفتم تا نوک پا

هرکدوم به نوبت

و اینکه ترس و اضطراب هم باید بزاری کنار

اما اوناییکه شدت داره باید از ابزار استفاده کنن


ورزش کگل که داخل گوگل بزنید میارهتمرین های ریلکسی به این صورت که میخوابیدم روی تخت از نوک سر حالت آز ...

هروز این تمرینات رو انجام میدادید یا قبل انجام کار

هروز این تمرینات رو انجام میدادید یا قبل انجام کار

باید با دستکش لاتکس خودت انجام بدی هربار با یه انگشت تا عادت کنی البته اگه باکره نیستی

در آیینه زنی میبینم زیبا، مغرور و قدرتمند.آن قدر سرسخت که جبر روزگار تارهای سفید لابه لای گیسوانش است، من عاشق این زن هستم💍

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792