کسی گرفته یا شنیده
وا
عجب رژیم خوشمزه ای😍
نه چی هست
چه جالب. من عاشق هندونه ام.
من میدونم که خیلی زود سیر میکنه آدمو
من وقتی هندونه میخورم شدیدا اشتهام باز میشه و دلم ضعف میره و احساس گرسنگی شدید میکنم
بعد یه هفته از کمبود ویتامین و مواد قندی غش میکنبن
هندونه.
فک کنم باید هی هندونه بخوره آدم . یه صندلی هم بزاره جلو دسشویی که راحت باشه. خخخخخخ
من پارسال تابستون هندوونه های 5 کیلویی میخریدم و هفته ای دو تا میخوردم
هوا گرم بود کلا میلم فقط به هندوونه میکشید
تا حدی هم وزن کم کردم البته ورزش نمیکردم و کمابیش مصرف بستنی هم داشتم
مدت رژیم 15 روز است که به 2 قسمت تقسیم می شود:
5روز اول فقط هندوانه می خورید در این 5 روز بیش از 4 کیلو وزن کم خواهید کرد.
10روز بعد رژیم به صورت زیر است:
صبحانه : 1 کاسه جو دو سر 1 تکه کوچک پنیر
میان وعده : هندوانه
نهار: 150 -200 گرم ماهی , مرغ گوشت قرمز کم چرب سرخ نشده با 1 بشقاب سبزیجات
عصرانه و شام: هندوانه
بعد از 15 روز حدود 8کیلو وزن از دست داده اید.
من رژیمم .بخدا اون روز با خودم گفتم کاش رژیم هندونه بود .از بس دوست دارم
خدا چه زود حاجتمو برآورده کرد خخخخ
آره من چند روز گرفتم , وزن کم میشه ولی باید بعدش رعایت کنی و غذاهای کم کالری بخوری وگرنه برمیگرده , میتونی باهاش وزن کم کنی و با کالری شماری تثبیتش کنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز