لاغری

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2845

یک هفته ای هست رژیمم یعنی روزه میگیرم ولی کلا یک کیلو و صد کم کردم

انتظار بیشتری داشتم ناراحتم

تجربیاتتون بگین بهم

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1404/09/01

20:14

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ghshiva

عضویت: 1399/11/14

تعداد پست: 9820

یه هفته یه کیلو کمه؟چه انتظاری داشتی آخه خواهرم

با شما مخالفم.

1404/09/01

20:15

0 نفر لایک کرده اند ...

ayso79

عضویت: 1403/12/23

تعداد پست: 832

من رژیم فست گرفتمو باشگاه رفتم...۸ کیلو کم کردم...فست این شکلیه که شما صبحونه میخوری چیزای مقوی...ناهارتم ساعت ۴ اینا بخور که یکم دیر باشه..دیگه به جز اب و چایی چیزی نمیخوری تا فردا صبحونه...مثل روزه گرفتنه تقریبا فقط اب توش ازاده...و اینکه روغن غذاتو تاجایی ممکن کم کن شیرینیجاتو حذف کن قندو حذف کن تنقلات نخور بجاش میوه و سبزیجات بخور و حتمااا ورزش کن

1404/09/01

20:17

1 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅