لاغری

ghshiva

عضویت: 1399/11/14

تعداد پست: 6114

یه هفته یه کیلو کمه؟چه انتظاری داشتی آخه خواهرم

با شما مخالفم.

1404/09/01

|

20:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ayso79

عضویت: 1403/12/23

تعداد پست: 215

من رژیم فست گرفتمو باشگاه رفتم...۸ کیلو کم کردم...فست این شکلیه که شما صبحونه میخوری چیزای مقوی...ناهارتم ساعت ۴ اینا بخور که یکم دیر باشه..دیگه به جز اب و چایی چیزی نمیخوری تا فردا صبحونه...مثل روزه گرفتنه تقریبا فقط اب توش ازاده...و اینکه روغن غذاتو تاجایی ممکن کم کن شیرینیجاتو حذف کن قندو حذف کن تنقلات نخور بجاش میوه و سبزیجات بخور و حتمااا ورزش کن

1404/09/01

|

20:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dunya_jon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2810

یه هفته یه کیلو کمه؟چه انتظاری داشتی آخه خواهرم

نمی‌دونم خوبه یعنی ؟

ممنون 

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1404/09/01

|

20:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghshiva

عضویت: 1399/11/14

تعداد پست: 6114

نمی‌دونم خوبه یعنی ؟ممنون

اره خوبه ولی دیگه به خودت آسیب نزن

با شما مخالفم.

1404/09/01

|

20:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dunya_jon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2810

من رژیم فست گرفتمو باشگاه رفتم...۸ کیلو کم کردم...فست این شکلیه که شما صبحونه میخوری چیزای مقوی...نا ...

تو چه مدت 

منم همون فستم دیگه تازه بیست ساعت گشنه میمونم

مرسی عزیزم

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1404/09/01

|

20:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ayso79

عضویت: 1403/12/23

تعداد پست: 215

تو چه مدت منم همون فستم دیگه تازه بیست ساعت گشنه میمونممرسی عزیزم

تو تقریبا ۱۰ ماه...بایداصولی کم کنی و عجله نکنی وگرنه مریض میشی...کنار رژیمت ویتامینم مصرف کن ضعیف نشی

1404/09/01

|

20:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zarip_90

عضویت: 1404/04/25

تعداد پست: 8

من پودر ماشفیت خوردم و 20کیلو کم کردم

1404/09/05

|

00:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب