لاغری

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2810

یک هفته ای هست رژیمم یعنی روزه میگیرم ولی کلا یک کیلو و صد کم کردم

انتظار بیشتری داشتم ناراحتم

تجربیاتتون بگین بهم

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1404/09/01

20:14

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

ghshiva

عضویت: 1399/11/14

تعداد پست: 6121

یه هفته یه کیلو کمه؟چه انتظاری داشتی آخه خواهرم

با شما مخالفم.

1404/09/01

20:15

0 نفر لایک کرده اند ...

ayso79

عضویت: 1403/12/23

تعداد پست: 202

من رژیم فست گرفتمو باشگاه رفتم...۸ کیلو کم کردم...فست این شکلیه که شما صبحونه میخوری چیزای مقوی...ناهارتم ساعت ۴ اینا بخور که یکم دیر باشه..دیگه به جز اب و چایی چیزی نمیخوری تا فردا صبحونه...مثل روزه گرفتنه تقریبا فقط اب توش ازاده...و اینکه روغن غذاتو تاجایی ممکن کم کن شیرینیجاتو حذف کن قندو حذف کن تنقلات نخور بجاش میوه و سبزیجات بخور و حتمااا ورزش کن

1404/09/01

20:17

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

dunya_jon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2810

یه هفته یه کیلو کمه؟چه انتظاری داشتی آخه خواهرم

نمی‌دونم خوبه یعنی ؟

ممنون

1404/09/01

20:19

0 نفر لایک کرده اند ...