بدنسازی

دلسا۱۳۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 11454

اگه بهش فشار نیاد نه

نرفتی دکتر ببینی از چیه صدا میده ؟برا شماهم موقع خم و راست کردن یا از زمین بلند شدن صدا میداد ؟

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/21

|

18:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

beauti3_

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 41592

به نظرم مربیت رو عوض کن

.میشه برای امام زمان یه صلوات بفرستی❣️

1404/08/21

|

18:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رها_۳۳

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 6069

نرفتی دکتر ببینی از چیه صدا میده ؟برا شماهم موقع خم و راست کردن یا از زمین بلند شدن صدا میداد ؟

نرفتم 

بیشتر وقتی جلو پا دستگاه میزدم صدا میداد 

1404/08/21

|

18:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلسا۱۳۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 11454

اگه بهش فشار نیاد نه

من برا عضله سازی میرم تو بیست روز دو کیلو اضافه کردم ولی سایز نگرفته حالا ببینم چقدر اضافه کردم ،به نظرت تا عید برم بعد دیگه نرم لاغر نمیشم دیگه ؟

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/21

|

18:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلسا۱۳۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 11454

به نظرم مربیت رو عوض کن

چطور مگه ؟

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/21

|

18:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلسا۱۳۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 11454

نرفتم بیشتر وقتی جلو پا دستگاه میزدم صدا میداد

از چند کیلو شروع کردی وزنه هاتو به مرور به چند رسوندی ؟

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/21

|

18:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

beauti3_

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 41592

چطور مگه ؟

اخه زانو درد نمیکنه،فقط بدن دردهست توی بعضی نقاط که مفصل نیست

.میشه برای امام زمان یه صلوات بفرستی❣️

1404/08/21

|

18:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلسا۱۳۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 11454

نرفتم بیشتر وقتی جلو پا دستگاه میزدم صدا میداد

همون که وزنه باید رو به جلو بیاری بالا و پاهاتو صاف کنی ؟

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/21

|

18:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلسا۱۳۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 11454

اخه زانو درد نمیکنه،فقط بدن دردهست توی بعضی نقاط که مفصل نیست

نه زانوم درد نمیکنه صدا میده موقع خم و راست کردن 

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/21

|

18:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رها_۳۳

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 6069

من برا عضله سازی میرم تو بیست روز دو کیلو اضافه کردم ولی سایز نگرفته حالا ببینم چقدر اضافه کردم ،به ...

امکان داره عضلاتت شل بشه دوباره

1404/08/21

|

18:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلسا۱۳۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 11454

امکان داره عضلاتت شل بشه دوباره

لاغرم میشم؟

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/21

|

18:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رها_۳۳

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 6069

از چند کیلو شروع کردی وزنه هاتو به مرور به چند رسوندی ؟

من از ۹۴ شروع کردم رسیدم به ۷۷

1404/08/21

|

18:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رها_۳۳

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 6069

همون که وزنه باید رو به جلو بیاری بالا و پاهاتو صاف کنی ؟

بله

1404/08/21

|

18:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلسا۱۳۹۹

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 11454

من از ۹۴ شروع کردم رسیدم به ۷۷

نه وزنه هایی که می‌زدی چند کیلویی زدی اول بعد ماه به ماه چقدر اضافه کردی ؟

امضای خدا پای تک تک آرزوهاتون

1404/08/21

|

18:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رها_۳۳

عضویت: 1403/08/19

تعداد پست: 6069

لاغرم میشم؟

اینو نمیدونم واقعا 

1404/08/21

|

18:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب