<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/17343252/%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D9%85-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85">تایم رژیم

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1404/03/16

تعداد پست: 1770

منم گشنمه، ساعت ۷ دو قاشق برنج خورد

خدایی دو قاشق برنج خیلی کمه. حداقل 7 تا باید میخوردی با 3 قاشق خورش

در خواست دوستی ندید.... بله با شمام عن آقای عزیز 😂🫵

1404/08/20

00:15

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/23

تعداد پست: 278

اصل رژیم گرفتن آمادگی و پذیرش ذهنیهاگه ذهنت آماده نباشه رژیم درست تاثیر نمیذاره

ذهنم پذیرفته خیلی وقته ☹️😂

1404/08/20

00:15

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/23

تعداد پست: 278

چند کالری میخوری اسی؟من کردمش 1400 همش سرگیجه دارم❤️‍🩹☹️

حساب نمیکنم دگ حسش نیست فقط می‌دونم کم خوردم خیلی

1404/08/20

00:15

دخملشیطون

عضویت: 1398/06/10

تعداد پست: 4206

ذهنم پذیرفته خیلی وقته ☹️😂

خوشبحالت

من که بخاطر یسری شرایط یکساله که نتونستم ذهنمو برگردونم به روال قبلم

شاید چشم به راه بود که یارش بیاید زمستان زمستان گذشت و نیامد مثِ تو که رفتی شبی زیرِ باران ندیدم از آن پس که باران ببارد... :)

1404/08/20

00:15

عضویت: 1404/03/16

تعداد پست: 1770

بعدم اگر میتونی توی رژیم از نان جو استفاده کن سیر کنندگی بالایی داره

من مثلا دو کف دست نان جو میخورم با یه فنجون عدسی قشنگ سیرم میکنه

در خواست دوستی ندید.... بله با شمام عن آقای عزیز 😂🫵

1404/08/20

00:15

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/23

تعداد پست: 278

خوشبحالتمن که بخاطر یسری شرایط یکساله که نتونستم ذهنمو برگردونم به روال قبلم

عدد رو ترازو رو نگا میکنم ذهنم خفه میشه😑😂 فعلا جسمم درگیره

1404/08/20

00:16

عضویت: 1404/03/16

تعداد پست: 1770

رفع نشد اخه هر کاری کردم حتی نون سبوس دار با کره بادوم زمینی خوردم نمی‌دونم چمه😑

بهش فکر نکن. بخدا به غذا نباید فکر کنی خوب میشی

چند روزه رژیمی؟

شامتم سعی کن خیلی زود نخوری 8و نیم. 9 بخور

در خواست دوستی ندید.... بله با شمام عن آقای عزیز 😂🫵

1404/08/20

00:16

امگا123

عضویت: 1399/08/16

تعداد پست: 1364

وای آره مم ک ی مدت انقد افتضاح شدم ک سیرم باز میخورم اصن‌عجیب

گزینه سیریم‌انگارخراب شده

دیگ‌ ب چشم‌نشم ی چن روزه یکم رعایت میکنم از ۸شبم‌چیزی نمیخورم تا فردا ۹

۱۰ این‌حدودا

یه جورایی فست

1404/08/20

00:16

پرتقالتامسونم

عضویت: 1401/03/19

تعداد پست: 33055

خدایی دو قاشق برنج خیلی کمه. حداقل 7 تا باید میخوردی با 3 قاشق خورش

روز اول رژیم هست، جو گیر هستم فعلا، 😂😂

دختری از سادات هستم، بر دشمن مرتضی علی لعنت، ما بچه های مادر پهلو شکسته ایم، خیال کن که غزالم بیا و ضامن من شو💚🍃

1404/08/20

00:16

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/23

تعداد پست: 278

بعدم اگر میتونی توی رژیم از نان جو استفاده کن سیر کنندگی بالایی داره من مثلا دو کف دست نان جو میخورم ...

اره میخورم سیر هم میشم الان اینطوری شدم

1404/08/20

00:17

دخملشیطون

عضویت: 1398/06/10

تعداد پست: 4206

عدد رو ترازو رو نگا میکنم ذهنم خفه میشه😑😂 فعلا جسمم درگیره

قد و وزنت چقدره

1404/08/20

00:17

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/23

تعداد پست: 278

قد و وزنت چقدره

از 76 اینا رسیدم 73

قد 160

1404/08/20

00:17

عضویت: 1404/03/16

تعداد پست: 1770

اره میخورم سیر هم میشم الان اینطوری شدم

خو گور باباش پاشو یه چی بخور😂😂

در خواست دوستی ندید.... بله با شمام عن آقای عزیز 😂🫵

1404/08/20

00:18

دخملشیطون

عضویت: 1398/06/10

تعداد پست: 4206

از 76 اینا رسیدم 73 قد 160

خوبی که توپری

دیگ میخای چیو کم کنی

1404/08/20

00:18

عضویت: 1404/03/16

تعداد پست: 1770

چیزی که من خیلی سیر نگه میداره 100 کالری هم بیشتر نداره این بزرگواره

10 عدد بادام درختی رو خیس میکنم پوستش رو جدا میکنم با نصف قاش غذاخوری عسل و مقداری پودر دارچین میریزم توی 1 لیوان آب میکس میکنم میخورم یعنی سیر میشم واقعا

در خواست دوستی ندید.... بله با شمام عن آقای عزیز 😂🫵

1404/08/20

00:19