لاغری 🙁🙁🙁😢😢😢

چطوری ببرمش باشگاه؟؟

بعدم بچه به بغل میشه پیاده روی کرد؟؟یا حتی تو کالسکه؟؟پیاده روی باید تند باشه تا جواب بده خواهر اینطوری فایده نداره

[QUOTE=57554912]بعد زایمان یکم شیکمم افتادگی داره[/QUOTE]

خانومي اين راهها رو برو جواب ميده

منتظره روزي نباش كه بتوني بري باشگاه،حالا حالا نميتوني بري،اما در عوضش ميتوني تو خونه ورزش كني.غذاتو معمولي بخور.چون شير ميدي.صبح ها نيم ساعت تو خونه پياده روي كن،بصورت 8 انگليسي برو تو سالن.بعد ناهار نگير پيش بچه بخواب بجاش پاشو نيم ساعت ديگه پياده روي كن.روزي دو تا يه ربع حلقه بزن.برقص.وقتي بچت بيداره و آرومه يا وقتي خوابه هندزفري بزار تو گوشت و با آهنگ شاد ورزشتو بكن.حالا حالا ها نميتوني بري بيرون پياده روي يا باشگاه.پس ارادتو قوي كن و تو خونه ورزشتو بكن.از چاي سبز قبل ورزشت غافل نشو.آب زياد بخور سوخت و سازتو بالا ميبره.صبح ناشتا حتما دوليوان آب گرم و آبليمو بخور.من خودم پسرم ٢٢ ماهشه الان تو دو ماه ٥ كيلو كم كردم.با ورزش در منزل همش ميگم چرا زودتر به عقلم نرسيد تو خونه ورزش كنم.الان هيكلم خ خوب شده بازم ادامه ميدم به وزن دلخواهم برسم

لاک مغسول منم دم دادم با چند داروی دیگه رو اشتهام زیاد اثر نکرد انگار هیچی رو من اثر نداره

برو تب سنتی من دو رو اطرافیانم 15 کیلو لاغر کردن

میش توضیح بدی خوشگلم

اگه بچت ديگه شيرت رو نميخوره كارت راحته

وزن دلخواهت رو بنويس رو كاغذ بزن رو در يخچال

هروقت گرسنت شد فقط سبزي جات بخور

يك عالمه كاهو و خيار و گوجه

يا حداقل خرما و گردو...

البته اول بايد با خودت كنار بياي ببيني واقعا ميخاي لاغر شي يا نه

ارادت رو قوي كن نه بخاطر شوهرت بخاطر خودت ك كلي خوش تيپ تر ميشي و لباس هاي خوشگل ميتوني بپوشي😍

من فقط با یه قاشق سرکه سیب میخورم تاثیرش زیادبود

نه موهای زائدم درست نشده

باکالسکه راحت میتونی باشگاه هم بنداز تو ساعتهای خوابش تو کالسکه بخوابون ببر ببین این حرفا رو به من نزن من دوتا دارم همه کارامم میکنم تنبلی از خودمونه اگه کاری نمیکنیم😀😂😂

الهی عزیزم چه بد.الان بذاری دهنش نمیگیره؟؟

  عزیزم  رژیمت مخصوص خودتون بود؟! 

ببین زیر نظر تب سنتی باشی بهتر و بدون دردسر لاغر میشیم ماها چون غذا خوردنمون اشتباه چاق میشیم ما چهار گروه دموی و صفراوی و بلغمی و سودآور هستیم اگه بد نیم کدومش هستیم براساس مزاج خودمون باید غذاهای مختلف بخوریم