سلام دوستای گلم لطفا تجربه لاغریتونو بگین که با چه روشی چقدر لاعر شدین دیگه خسته شدم بعد زایمان چاق شدم بچمم تا چهار ماهگی شیرمو خورده انبلی تخمدانم دارم شوهرم ورزشکاره زن لاعر میدوسته چجوری لاغر شم 😭😭😭
منم دنبال لاعری برا شوهرمم خودم 28 کیلو با رژیم دکتر کرمانی کم کردم ولی برا شوهرم جواب نمیده این رژیم
ورزش
رژیم
منشش ماه بعد زایمانم ۱۵کیلو با کالری شماری و ورزش توی خونه 😃الانم که باشگاه میرم بدنسازی حرفه ای فرم بگیرم
الان بچت چند وقتشه؟
دارم رژیم دکتر کرمانیو ولی نمیونم با رژیم پیش برم سخته خوش بحالت چجوری جلو خودتو گرفتی چند ماهه کم کردی
کمتر بلمبون
بازم سوالی داشتید در خدمتم
شوخی بود
ورزش کن
چای سبز و دارچین زنجبیل زنجفیل قاطی کن بعد ورزش بخور
پیاده روی
اول از نیم ساعت
بعد کم کم ۱ساعت تا ۱ساعت و نیم
۲ساعت بعدش هیچی نخور
من دارونشست و طناب کار میکنم نتیجه گرفتم عرض دوهفته
منم بچم يازده ماهشه
خييلي دوست دارم لاغر بشم اما بچم شير خودمو ميخوره ماشالله زيادم شير ميخوره
همين ك يكم غذامو كم ميكنم شيرم كم ميشه بچم شب تا صبح نميخابه!!!😭😭😭😭😭
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز