2777
2789
همین دیگه، اکثرا همین هستیم،در کنار هم انگیزه میگیریم

با همین تاپیکت انگیزه گرفتم و صبحونه مو کمتر خوردم خدا خیرت بده

یه همچین انگیزه بگیری هستم من

دلم برات تنگ شده حسین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آفرین خیلی خوبهما هر کار میکنیم نمیشهساعت 4 میرسم خونه بدو بدو باید هم کارهای خونه رو انجام بدم هم آ ...

منم این مشکلو داشتم ،کارمند بودم شش ماهی هست استعفا دادم،الان میتونم به خودم برسم خداروشکر

منم این مشکلو داشتم ،کارمند بودم شش ماهی هست استعفا دادم،الان میتونم به خودم برسم خداروشکر

خوش به حالت

همسرم به تنهایی نمیتونه از پس هزینه های زندگی بربیاد وگرنه منم نمی رفتم سرکار

میگه نرو ها ولی نمیشه به خرج نمی رسیم

همه چیز یکطرف رانندگی توی این اوضاع یک طرف یعنی داغونم از ترافیک 

گرونی هم که بیداد میکنه

وطن ای مادر غمدیده ام.......

خوش به حالتهمسرم به تنهایی نمیتونه از پس هزینه های زندگی بربیاد وگرنه منم نمی رفتم سرکارمیگه نرو ها ...

حق دارین ،واقعا الان یک نفر کارکنه سخته،من شمالم اینجا زندگی راحت تره ،

ورزش میکنم ایروبیک ، بشقابمو نصف کردم وروزهای جمعه تا ۲۰۰۰ کالری ازاد

پس مهمترینش ورزشه !!!

من اصلا توانایی جسمی ندارم برای ورزش 

کارای خونه رو انجام بدم گل کاشتم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز