2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ورزش کردن یادگیری  هنری کاری هدفی داشتن و برای رسیدن بهش تلاش کردن کارهایی که شادت می‌کنه رو لیستشو بنویس هر کدوم که میتونی انجام بده ارتباط با خدا شکر گذاری ...

اگه اینها جواب نداد باید بری دارو بگیری 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز