فقط رژیم مثلا دو وعده اونم خیلی کم.شرایط ورزش ندارم الان چاق هم نیستم چندکیلو اضافه وزن دارم ولی خودم میخوام حداقل۱۵کیلو کم کنم
جواب دادن بلایک
۳ ماه
سه چهار ماه
من بدون فعالیت تو شش ماه تقریبا ۱۴کیلو کم کردم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 دقیقه پیش
37 دقیقه پیش
37 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز