فقط رژیم مثلا دو وعده اونم خیلی کم.شرایط ورزش ندارم الان چاق هم نیستم چندکیلو اضافه وزن دارم ولی خودم میخوام حداقل۱۵کیلو کم کنم
جواب دادن بلایک
۳ ماه
سه چهار ماه
من بدون فعالیت تو شش ماه تقریبا ۱۴کیلو کم کردم
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز