2777
2789
خیلی سخته ی مدت کابوس های خیلی بدی میدیدم چن بار خاستم خودمو بکشم نتونستم فقط ی بار خودکشی کردم ...

افسردگی داریم خاهر .. تنها راهش اینه خونه نمون اصلااا هر روز تو فضا باز حداقل نیم ساعت برو پیاده روی .. سعی کن چن جا بری برا سرکار شده فروشندگی .. یا درس بخون مث من تو این سن .. کسی نمیاد بت بگه عاخیییی حالت بده بیا خوشی و خوشبختی مال تو هیچکسسسسسس ککشم نمیگزه .. برا حال خوبت خودت باید یاعلی بگی پاشی براش بجنگی تلخ اما واقعیت دنیا همینه .. من همرو تجربه کردم .. خودت باااایدددد خودتو نجات بدی .. خود خدام گفته تا انسان برا خودش هیچکاری نکنه من کاری براش نمیکنم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

افسردگی داریم خاهر .. تنها راهش اینه خونه نمون اصلااا هر روز تو فضا باز حداقل نیم ساعت برو پیاده روی ...

 دقیقا  الانم همه ی این کارا رو میکنم  چاره جز تلاش ندارم

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز