سیب زمینی شیر عدسی ک کربوهیدرات داره جدیدا زباد میخورم باشگاهم دو ماه رفتم ول کردم
آره کربوهیدرات ها خیلی مهمن داداش من خیلی لاغر بود الان میره باشگاه تو برنامه غذاییش قبل و بعد تمرین سیب زمینی آبپز داره شامم کامل داره الویه و اینا خیلی متناسب شده
😁😁😁 والا خیلیا به این درد مبتلان نمیدونم این ۴ درصدیای بی درد که هرچی میخورن چاق نمیشن از کجا م ...
بخدا من همش میگم دروغ میگن، باورم نمیشه کسی بخوره و چاق نشه... منم مثه تو حسرت خیلب چیزا رو دارم ولی نمیخورم، دردم همینه همینقد کمی هم که میخورم وزن آهن پیدا میکنه تو بدنم😭😭😭