2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

😂کاش باشگاه کوفتی ما تعطیل باشه

ای خدا

عزیزم ، اولش که بخاید آماده شید برید سخته ولی وقتی رفتید داخل باشگاه دیگه همه چی اوکیه

ریشه را در خاک محکم کن که گاهی زندگی / پیشِ پایت آب، گاهی هم تَبَر می آورد 
ای خداعزیزم ، اولش که بخاید آماده شید برید سخته ولی وقتی رفتید داخل باشگاه دیگه همه چی اوکیه

😂من به اصرار همسرم میخوام برم حال ندارم بلند شمممم برم واقعا

😂من به اصرار همسرم میخوام برم حال ندارم بلند شمممم برم واقعا


چه همسر خوبی

قدردانشون باشید

منم به اصرار همسرم باشگاه رو شروع کردم و پشیمونم که چرا دیر به حرفش توجه کردم

ریشه را در خاک محکم کن که گاهی زندگی / پیشِ پایت آب، گاهی هم تَبَر می آورد 
چه همسر خوبیقدردانشون باشیدمنم به اصرار همسرم باشگاه رو شروع کردم و پشیمونم که چرا دیر به حرفش توجه ...

اخه من اندامم رو دوست دارم اونم ب خاطر اندام نمیگع ب خاطر تنبلی میگه دوست ندارم چاق شم یا هر چیزی

اخه من اندامم رو دوست دارم اونم ب خاطر اندام نمیگع ب خاطر تنبلی میگه دوست ندارم چاق شم یا هر چیزی

باشگاه صرفن برای لاغری و چاقی نیست

از این نظر نگاه کنید که بدن و روحتون براتون مهمه 

حال خوبی که بدست میارید 

ریشه را در خاک محکم کن که گاهی زندگی / پیشِ پایت آب، گاهی هم تَبَر می آورد 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792