ممنونم
نه منظورم اینه مربی خصوصی وایسه بالاسر ادم حواسش باشه اشتباه نزنی و اینا
چون عمومی میره و میاد
من قدم 171 وزنم 62
کمردرد گرغتم جدیدا تو گودی کمرم
میخام برم عضله بسازم چون خیلی بدنم ضعیفه و اصلا قدرت بدنی ندارم برا همین همیشه قوز میکنم و تحرک هم ندارم
خیلی فرم بدن مهم نیست برام بیشتر سلامتی مهمه
به نظرت خوبه بدنسازی برم؟ یا اون ورزش ک با وزن خود بدن هست برم به جای کار با دستگاه
سلام استادم دکترای فیزیولوژی ورزش هست خیلی تو مشهد معروف. تمام بازیکنان فوتبالیست و فوتسالیست میرن پیشش برای تمرین و درمان اسیب دیدگی هاشون برنامه هم میده. ادرس پیجش dr.boghrabad@ خواستی برو سوالات و بپرس.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز