اه
فكر كنم ي جور وسواس فكريه بهش بگو حتما بره دكتر اين بيماريا خيلي سريع پيشرفت ميكنن
فک کنم بهتره یه کم مقاومت کنه
مثلا الان بره یکی از دستاشو بشوره
بعد بگه اونیکی رو نمیشورم
حتی اگ داشت اعصابش میریخت بهم بازم تحمل کنه و خودشو سرگرم کنه
از روزی 1 بار ترک عادتش شروع کنه
و هی زیادش کنه
مثلا فردا دوبار اینکار رو بکنه
پس فردا سه بار
هی زیادش کنه
بعد از چند وقت شرطی میشه دیگ وقتی یه دستشو بشوره خودش میگه اونیکی رو نمیشورم و میرم
بعدش آروم آروم وسواسش میره
فکر کنم این براش صدق کنه ها شایدم صدق نکنه
آده مشاوره باید بره متخصص مغز و اعصاب خوب نیست برای این مشکل به نظرم
در مورد سوتین هم از روزی نیم ساعت بستن شروع کنه
امروز نیم ساعت ببنده درش بیاره
فردا 45 دقیقه
پس فردا 1 ساعت
همینجوری زیادش کنه تا بشه 24 ساعت
دیگ عادت میکنه
پس داره پيشرفت ميكنه😞
بفرستينش دكتر و حتما سعي كنيد حواسشو ازين حس پرت كنيد و بهشم القا كنيد بايد خودشم به اين حس توجه نكنه حرفاي مربوط به اين حسشو كه ميزنه بهش تلقيين كنيد ي حس زود گذره و اصلا مهم نيس ولي بايد بره دكتر
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
