جاریمو بعد از ۲ ماه دیدم اومده بود خونمون تو این مدت ۹ کیلو وزن کم کردم اما اصلا نگفت چرا لاغر شدی یا لاغر شدی و از این حرفا🤔 یعنی با این ۹ کیلو هیچ تغییری نکردم😑 از ۷۱ به ۶۲ رسیدم با قد ۱۶۰
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.