2777
2789
عنوان

جاری😑

| مشاهده متن کامل بحث + 848 بازدید | 37 پست

شاید در این مواقع نظر نمیده، من خودم به طور مثال تا کسی  ازم نظر نخواد چیزی نمیگم ،شاید طرف لاغر کرده ولی نمیخواد به روی خودش بیاره که اصلا چاق

بوده

خدایا خودت بهم کمک کن،شکر بابت همه ی نعماتت

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بیشتر توضیح می دی پروتئین هر چقدر بخوای می تونی استفاده کنی نون و برنج اصلأ؟؟؟؟ من در حسرتم یه کیلو ...


راستی نون و برنج هم بخور هفته ای یکی دوبار کم بخور 

همین کم کردن نون و برنج و استفاده از پروتیین خیلی کمک میکنه زود وزن کم کنی

آفرین ماشالا ب این اراده 😃👍 حالا چ جوری کم کردی این ۹ کیلو رو؟؟ جاری ها حسودن دیگه، چش ندارن ببی ...

عزیزم ببخشید دیر جواب دادم چن پست بالاتر توضیح دادم

عزیزم ببخشید دیر جواب دادم چن پست بالاتر توضیح دادم

خواهش میکنم عزیزم... خیلی ممنونم 😘 رفتم اون تاپیک ی مقدارشو خوندم... ولی ۵۰۰ و خورده ای صفحه ست. نمیشه رسید ب همشون و از نکات طلایی دوستان استفاده کرد 😃

 🍃🌻 عشقای من  یا لایک کنید یا ریپلای 🥀 با تشکر 😻💐
خواهش میکنم عزیزم... خیلی ممنونم 😘 رفتم اون تاپیک ی مقدارشو خوندم... ولی ۵۰۰ و خورده ای صفحه ست. نم ...

عزیزم بیا صفحه اخر با ما پیش برو😍 انگیزت زیاد میشه

منم از اول همشو نخوندم از اونجایی که رسیدم با بچه ها شروع کردم 

عزیزم بیا صفحه اخر با ما پیش برو😍 انگیزت زیاد میشه منم از اول همشو نخوندم از اونجایی که رسیدم با ب ...

آها خب باشه فدات شم. مرسی 😘❤

الان میام...

 🍃🌻 عشقای من  یا لایک کنید یا ریپلای 🥀 با تشکر 😻💐
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز