بیایید در مورد قد و وزنم نظر بدید

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6508

فرم که همون بدنسازی میده اونم باید درکنارش خیلی چیزا استفاده کنی

چیا مثلا استفاده کنم

دانشجو معلم 🌱 از فضل خداست که یک معلّمم🌼

1404/04/29

|

11:26

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6508

رقصوزنت نسبت به قدت زیادهمن قدم ۱۷۰ عه ۶۰ کیلوعم

نمیتونم برم کلاس رقص

دانشجو معلم 🌱 از فضل خداست که یک معلّمم🌼

1404/04/29

|

11:26

فرنآزبآنو

عضویت: 1404/04/16

تعداد پست: 2068

احتمالا برنامه ای که بهت داده خوب نبوده

یا رژیمت رو رعایت نمیکنی

🎀Diva

1404/04/29

|

11:26

جاناخانوم

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 7895

چیا مثلا استفاده کنم

پروتئین مکمل های مخصوص ویتامین کراتین که البته ضررداره

فقط 10 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

می گفت : همه چی رو نگو...هر چی بگی ،بیرون میاد میره تو هوا تا یه روزی یه جا سبز شه! چیزی که نمی دونی رو نگو چیزی که نمی خوای بشه رو نگو...چیزی که خوش نیست رو نگو...چیزی که می‌شه بدبختی کسی رو نگو... حرف های خوب بزن، بذار بیان یه جا بشینن سبز بشن💚

1404/04/29

|

11:26

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6508

احتمالا برنامه ای که بهت داده خوب نبوده یا رژیمت رو رعایت نمیکنی

خودم برنامه مینویسیم

چون مربیه هیکلش خیلی عادیه اصلا به ورزش کرده نمیخوره

برنامه هم 600😐💔

دانشجو معلم 🌱 از فضل خداست که یک معلّمم🌼

1404/04/29

|

11:29

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6508

پروتئین مکمل های مخصوص ویتامین کراتین که البته ضررداره

اینا رو بخاطر مشکل هورمونی نمیتونم بخورم

دانشجو معلم 🌱 از فضل خداست که یک معلّمم🌼

1404/04/29

|

11:29

جاناخانوم

عضویت: 1403/07/22

تعداد پست: 7895

اینا رو بخاطر مشکل هورمونی نمیتونم بخورم

خب برو تی آر ایکس

فقط 10 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

می گفت : همه چی رو نگو...هر چی بگی ،بیرون میاد میره تو هوا تا یه روزی یه جا سبز شه! چیزی که نمی دونی رو نگو چیزی که نمی خوای بشه رو نگو...چیزی که خوش نیست رو نگو...چیزی که می‌شه بدبختی کسی رو نگو... حرف های خوب بزن، بذار بیان یه جا بشینن سبز بشن💚

1404/04/29

|

11:34

فرنآزبآنو

عضویت: 1404/04/16

تعداد پست: 2068

خودم برنامه مینویسیم چون مربیه هیکلش خیلی عادیه اصلا به ورزش کرده نمیخوره برنامه هم 600😐💔

برو جای خوب برات بنویسن واسه همینه نتیجه نمی‌گیری

🎀Diva

1404/04/29

|

13:48

mahisinger63

عضویت: 1403/12/17

تعداد پست: 811

کانال افزایش قد رایگان تلگرام من

(متدهای افزایش قد۲۰۲۵)

لینک bolandha

من دو سانت در ۲۰سالگی وسه سانت در ۳۶سالگی بلند شدم

جهت مشاوره وگرفتن برنامه در کانال از طریق لینک عضوبشین ویا شماره من در تاپیک قدم هست وعکسم قبل وبعد افزایش قد

1404/05/04

|

15:28