2777
2789
عنوان

خیلی بد شد

466 بازدید | 48 پست

رفتیم با پسره بیرون ۵ ماهه بیستر باهاشم زیاد بیرون نرفتیم حدودا چهار بار اونم هربار بوده کل بدن من یخ کرده ضربان قلبم رفته رو هزار اصلا انگار جتازه تو صورتم‌نگاه نمیکردم چون اولیت رابطمه واییی دیروز رفتم بیرون زنگ زدبم اینا گف اون نزدیکیام گفتم بیا فلان پارم منم بیام رفتیم نشیت رو صندلی گفتم اشنا میبینه یهو یادم افتاد بابام... نکنه اونم افتاده باشه دنبالم دورش گشتم‌میگف بیا بشین گفتم ن بابام اینجا ممکنه باشه رفتم اون ور تر دیدم افتاده دنبالم منم سرعتم بیشتر میکردم🤣🤣وای بعد قهر کرد رف من افتادم دنبالش🙄🤣ولی خب اون‌منو ندید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز