2777
2789

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ببین تو این دوره بجز قد و وزن رشد خیلی مهمه ورزش هم خیلی مهمه ببریدش زیر نظر متخصص چون یه دفعه نباید ...

ایروبیک می‌ره رژیمشم اینه اینکه زیاد غذا نخوره نوشابه نخوره دوچرخه سواری هم میکنه

ایروبیک می‌ره رژیمشم اینه اینکه زیاد غذا نخوره نوشابه نخوره دوچرخه سواری هم میکنه

خوبه پس فقط مواظب باشید پروتئینش رو کافی بخوره کربو مثل برنج و نون ساده کم بخوره بهتر هم هست 

میگه تو تابستون چقدر کم میکنم همش اینو میگه

حالیش کن حساسیت خودش از رو ترازو برداره روی سلامت بدن متمرکز بشه یه وقتی ممکنه وزن کم نکنی سایز کم کنی واسه تفاوت چگالی عضله و چربی هست 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792