2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چند روز پیش من یه عالمه آفت زده بود تو دهن م

تا روی لوزه مم زده بود

همههههه چی رو امتحان کردم

اول اینکه مسواک ت رو عوض کن

خمیردندون سیگنال بگیر

دوم با آب و جوش شیرین دهن ت رو بشور

این سه کار خوب خوب م کرد

https://youtube.com/@mazeyeketab?si=rfxyyflgtQwLoPbP

اخه ماله من برای خیلی وقت پیش هست

من اون نقطه از دهن م آفت میزنه فقططط با تعویض مسواک درست میشه

مسواک دکتر وست یا ربجوی بگیر

حتمااا خمیر دندون ت رو عوض کن اون دیگه نمیتونه میکروب دهان ت رو تنظیم کنه

از جوش شیرین غافل نشو

داداشمم آفت میزنه از من میپرسه چی کار کنم

اول میپرسم کجاش

هر جایی میزنه برای یه چیزه

خودم سلطان آفت م

https://youtube.com/@mazeyeketab?si=rfxyyflgtQwLoPbP

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792