چاقی بدن صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1403/12/08

تعداد پست: 3596

بچه ها من نزدیک به ۹ سال وزنم تغییر نکرده لاغرم و کمر باریک شکمم تخته اصلا ساعت شنی ولی نمیخوامش میخوام چاق بشم اصلا خوشم نمیاد میخوام صورتم پر تر بشه چاق تر بشم حداقل خیلی خوشم میاد تو پر باشم خواهرم تو پره پوستش کش امده سفید تر شده منتهی من بخاطر تیروئید مثل اینکه نمیتونم چاق بشم جز باشگاه رفتن چه راهی پیشنهاد میکنید ؟

1404/02/26

00:21

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

moheb_ahlebeit

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 10087

یک روز درمیان یکساعت بعد از صبحانه یا شام برو حموم

1404/02/26

06:14

0 نفر لایک کرده اند ...

moheb_ahlebeit

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 10087

شیر گاو محلی

پنیرمحلی با ریحان کوهی

سویق سنجد و گندم با روغن زیتون

1404/02/26

06:14

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مهرنازییییییی

عضویت: 1397/03/05

تعداد پست: 2095

اینا قرصه یا شربت ؟ این غذای ملکه زنبور چیه ؟ اون تاثیر داره ؟

انشور پودره مکمل غذایی واسه وزن گرفتن

شربت باریج انار واس اشتهاست

1404/02/26

14:35

0 نفر لایک کرده اند ...

ske2o

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/08

تعداد پست: 3596

روشی که خودم نتیجه گرفتم اینه ولی ممکنه کمی معدت اذیت بشه شایدم نهاول اینکه سعی کن مقدار غذاتو بیشتر ...

خدایه من اخه روش پرخوری تاثیری نداشت روم بابت استرس زیاد هم فکر کنم باشه الان میشه بدونم چند کیلو بودید چندکیلو شدید

1404/02/26

15:46

0 نفر لایک کرده اند ...

ske2o

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/08

تعداد پست: 3596

یک روز درمیان یکساعت بعد از صبحانه یا شام برو حموم

حمام ؟ چه تاثیری داره ؟

1404/02/26

15:47

0 نفر لایک کرده اند ...

ske2o

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/08

تعداد پست: 3596

شیر گاو محلیپنیرمحلی با ریحان کوهیسویق سنجد و گندم با روغن زیتون

نون محلی هم تاثیر داره ؟

1404/02/26

15:47

0 نفر لایک کرده اند ...

moheb_ahlebeit

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 10087

خدایه من اخه روش پرخوری تاثیری نداشت روم بابت استرس زیاد هم فکر کنم باشه الان میشه بدونم چند کیلو بو ...

پرخوری همراه با درست نجویدن غذا

چندبار دقت کن ادمای چاق چه زود لقمه رو قورت میدن هخخخخخ

1404/02/26

16:00

0 نفر لایک کرده اند ...

moheb_ahlebeit

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 10087

وزن الانمو نمیدونم ولی ۴۰ و خرده ای میشم

۳۸ بودم تقریبا عرض یکسال و خورده ای شدم ۵۴ کیلو اما بعد از بارداری و ویار و زایمان دوباره عرض چندماه شدم همون ۳۸ چون بچه خواب درست حسابی نداشت و منم کم غذا و غذامم سروقت نبود

1404/02/26

16:06

0 نفر لایک کرده اند ...

moheb_ahlebeit

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 10087

نون محلی هم تاثیر داره ؟

نون سبوس دار بخور

1404/02/26

16:06

1 نفر لایک کرده اند ...

moheb_ahlebeit

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 10087

حمام ؟ چه تاثیری داره ؟

حمام با شکم خالی و هر روز حمام کردن باعث لاغری میشه

اما یک روز درمیا یکساعت بعد از یک وعده غذایی حمام رفتن برا چاقی کمک میکنه

1404/02/26

16:08

1 نفر لایک کرده اند ...

ماهی_سیاه_کوچولوو

عضویت: 1402/04/30

تعداد پست: 3377

فقط برو دکتر نسخه الکی برا خودت نپیچ بدنت اسیب میبینه🤦🏻‍♀️ دکتر با توجه به کمبودای بدنت برات برنامه میده

شجاعت نترسیدن نیست، بلکه این است که با وجود تمامی ترس‌ها، همچنان به دنبال تحقق رویاهای خود باشیم. ماهی سیاه کوچولو از سقا می‌ترسید، اما اجازه نداد این ترس از سرعت حرکتش بکاهد...

1404/02/26

16:14

0 نفر لایک کرده اند ...