پاشنه پا را کاملا چسبانده، سر و باسن و کتف ها را در تماس کامل با دیوار قرار می دهیم. در این وضعیت اگر دست را از فاصله بین و دیوار عبور دهیم، در حالت طبیعی فقط ۲ بند انگشت از آن رد خواهد شد. در شرایط غیر طبیعی ، دست تا مچ یا حتی بازو از فاصله بین و دیوار رد خواهد شد و اگر اینطور بود، شما دارید