2777
2789
عنوان

تپش قلبم بالاس چی بخورم

89 بازدید | 8 پست

دوستان من دکتر نرفتم ولی چند روزه ک خیلی تپش قلب دارم و همش استرس دارم در صورتی ک هیچ اتفاقی هم نیوفتاده لطفاً بگید چکار کنم خیلی حالم خرابه😔

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

ریلکسیشن نفس عمیق آب خنک زیر زبونی 

زندگی چیست .خون دل خوردن اولش رنج آخرش مردن.کی گفته سفید شدن مو ارثیه .سفیدی موهام حرصیه&گوش خر کوتاه کردی اسب شد آیا مگر ؟جان من ذاتیست برخی ویژگیهای بشر،&عمری ک اجل در عقبش میتازد هرکس که غم و غصه خورد میبازد پس غصه و اندوه چرا ای عاقل دنیا ب دمی دنیا کار تو را میسازد & زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست آنقدر سیر بخند که ندانی غم چیست &هرکسی را محرم اسرار و تنهایی ندان سایه همراه تو میآید ولی همراه نیست.&

عزیزم از کارای ساده شروع کن 

برو دوش اب ولرم مایل به سرد بگیر 

یه چایی بخور 

اگر خوب نشدی قرص کلردیازپوکساید بگیر یه روز در میون یکی بخور تا خوب شی 

مدییتیشنو فراموش نکن 

وقتی حالت بدع ده دقیقه بشین نفسای عمیق بکش 

با تکنیک ۵۵۵۵  

یعنی پنج ثانیه دم پنج ثانیه حبس پنج ثانیه بازدم و پنج بارم اینکار و بکن 

اروم میشی. 

من یه دوران استرس زیاد داشتم و با همینا خوب شدم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792