2733
2739

سرکه سیب

خواهر بزرگم چله های قرآنی میگیره ختم قرآن می گیره چله حدیث کسا،،،چله دعای معراج ،،چله زیارت عاشورا صد لعن و صد سلام کامل انجام میده هر کی می خواد شماره موبایلشو میدم تو واتساپ باهاش صحبت کنه

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘

2731

واسه هفت کیلو باید رژیم و ورزش داشته باشی والسلام 

منم تو دو ماه و نیم ۸ کیلو لاغر شدم تا عیدم فک کنم همین هفت و هشت کیلو لاغر شم 

 لطفا این تاپیک رو‌مطالعه بفرمایید:من برای اقدام آماده ام یعنی چه؟
2740
با ورزش و پیاده روی مشکل ندارم عزیزم چه جوری لاغر شدی؟؟؟

با رژیم 

کالری شماری و حذف چیزایی مثل سس و نوشابه و کره و کلا چیزای چرب و شور 

بقیه روزی ۱۲۰۰ کالری نسبت به قد و وزنم که تقریبی حساب میکنم ۱۰۰۰ تا میخورم


 لطفا این تاپیک رو‌مطالعه بفرمایید:من برای اقدام آماده ام یعنی چه؟
   بدون رژیم چاق میشی😜


از این چـــــــــــــــــــــــــــــآق تر نـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

(بـــژی کـــورد)دیــاکو تو بهــترین اتــفاق زندگــیمی
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2741
2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز