خانمهایی ک رژیم یا ورزش میکنن برای لاغری بیان لطفا

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1403/09/04

تعداد پست: 2340

من قند مصنوعی حذف کردم کلی سایز کم کردم بدون ورزش تازه کلی پرخوری هم میکنم

1403/12/09

12:07

ازهمهfچیaمحرومh

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 2036

من ۱۶۲ قد و ۶۰ میلو وزنمه

مدام رژیمم کالری شماری میکنم

پایبن تنم پره بالاتنم لاغره ولی اگه رژیمو ول کنم میترکم

از ۶۸ شدم ۶۰ طی ۱سال اروم اروم

هیچ ورزش و پیاده روی ندارم

1403/12/09

12:07

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

ازهمهfچیaمحرومh

عضویت: 1403/07/23

تعداد پست: 2036

من قند مصنوعی حذف کردم کلی سایز کم کردم بدون ورزش تازه کلی پرخوری هم میکنم

خرما و عسل میخوری؟

1403/12/09

12:07

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/20

تعداد پست: 1592

من قند مصنوعی حذف کردم کلی سایز کم کردم بدون ورزش تازه کلی پرخوری هم میکنم

چقد کم کردی سایز ؟من اصلا قندنمیخورم چندساله خرما ازدیشب شروع کردم فقط‌ شیرینیجاتم شاید دویا س ماهی یکبار. بخوریم

1403/12/09

12:08

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/20

تعداد پست: 1592

من ۱۶۲ قد و ۶۰ میلو وزنمهمدام رژیمم کالری شماری میکنم پایبن تنم پره بالاتنم لاغره ولی اگه رژیمو ول ...

من کلی ورزش میکنم ولی کم نمیکنم کاش منم پایین تنم پ. بود بالاتنه لاغر کمرم پشتش قلمبه شده سینه هام بزرگ افتاده شلوارمو اومدم پوشیدم زیپش پرت شد اینقدر شکمم بزرگ و شل شدع

1403/12/09

12:09

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1403/09/04

تعداد پست: 2340

چقد کم کردی سایز ؟من اصلا قندنمیخورم چندساله خرما ازدیشب شروع کردم فقط‌ شیرینیجاتم شاید دویا س ماه ...

بخاطر بارداری چاق شده بودم 44 , 42 میپوشیدم الان 40, 38شده

1403/12/09

12:11

عضویت: 1403/09/04

تعداد پست: 2340

خرما و عسل میخوری؟

قبلا زیاد میخوردم الان هفته ای ماهی یک یا دوباره

1403/12/09

12:11

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/20

تعداد پست: 1592

بخاطر بارداری چاق شده بودم 44 , 42 میپوشیدم الان 40, 38شده

وای خوشبحالللت عزیزم دعاکن منم بالا تنم کلی سایز کم کنه و سفت بشم شوهرم اینقدر خجالت کشیدم بم گف یکم شکمتو آب کن پول شلوار ندارم بخدا بهش واقعاااا حق میدم بخدا خدایی بخوام بگم ی دخترای اسکینی پیششن حقم داره ایراد بگیره ازم خودشم ورزشکاره ب چشمش میاد ک‌من بدفرم دارم میشم

1403/12/09

12:13

عضویت: 1403/09/04

تعداد پست: 2340

وای خوشبحالللت عزیزم دعاکن منم بالا تنم کلی سایز کم کنه و سفت بشم شوهرم اینقدر خجالت کشیدم بم گف یکم ...

انشالله

عزیزم اعتماد به نفس داشته باش

اگه شرایطش رو داری برو باشگاه و زیر نظر مربی

تی آر ایکس بهترین روش برای اندام سازیه از نظر من

1403/12/09

12:19

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/20

تعداد پست: 1592

انشالله عزیزم اعتماد به نفس داشته باش اگه شرایطش رو داری برو باشگاه و زیر نظر مربی تی آر ایکس بهترین ...

باشگاه سه روز درهفته میزم بدنسازی ی چندتا حرکت تی از ایکس هم داخلشع خداکنه نتیجه بگیرم کم‌خوری رو هم شروع کردم توکل بخدا

1403/12/09

12:22

عضویت: 1403/09/04

تعداد پست: 2340

باشگاه سه روز درهفته میزم بدنسازی ی چندتا حرکت تی از ایکس هم داخلشع خداکنه نتیجه بگیرم کم‌خوری رو هم ...

انشالله نتیجه میگیری

زندایی همسرم تی آر ایکس میرفت و رژیم گرفته بود الان اندامش خیلی خوب شده

1403/12/09

12:23

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/20

تعداد پست: 1592

انشالله نتیجه میگیری زندایی همسرم تی آر ایکس میرفت و رژیم گرفته بود الان اندامش خیلی خوب شده

من مشکلم اینه پاهام خیلی لاغرن شکمو پهلو و سینه هام خیلی بزرگ این سخت کرده برام گیر کردم چاق بشم یالاغر الان رژیمو ورزشو شروع کردم واسه کامل لاغرشدن هرچند پاهام لاغرترمبشن پاهام بلندم هستن بدنشون میدم

1403/12/09

12:30