2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  اسکوات
2789
عنوان

اسکوات

109 بازدید | 17 پست

سلام خانما 

دلم میخواد سایز دور رانم کم شه

الان ۵۶ میخوام بشه ۵۰ یا حتی کمتر قشنگ لاغر لاغر بشه نمیدونم با ۵۰ لاغر میشه یا نه

اسکوات موثره؟

روزانه ۱۰۰ تا ۲۰۰ بار میزنم

ورزش دیگه ای به ذهنتون میاد راهنماییم کنید

غیر از پیاده روی😶

1403/10/29
|
00:40
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

من ساکن تهرانم کالسکه شیر ساز و کل چیز های کوچولوم رو از اپ بی‌بی لایف سفارش دادم. راستش اولش برای خرید اینترنتی سیسمونی یکم حساس بودم، مخصوصاً از بابت اصل بودن جنس‌ها، ولی وقتی سفارشم رسید واقعاً خیالم راحت شد 😊

همه چیز دقیقاً همون چیزی بود که توی سایت دیده بودم، بسته‌بندی خیلی مرتب بود و ارسال هم سریع انجام شد. از پشتیبانی هم هر سوالی داشتم خیلی خوب راهنماییم کردن.

در کل تجربه خرید خیلی خوبی داشتم و چیزی که بیشتر از همه برام مهم بود این بود که محصولات اصل و اورجینال بودن. حتماً برای خریدهای بعدی هم دوباره از بی‌بی لایف سفارش می‌دم 💜👶🏻

https://babylifeshiraz.com/app/

حرکت دوچرخه خوابیده

حرکت پروانه نشسته

بخواب_پاعمود_قیچی‌بزن‌

اسکوات بین هر حرکت بزن مثلا ۳ تا ست ۱ دقیقه

پا‌ نود درجه باز و جمع

حرکت عنکبوتی


خــدایــا‌شکـــرت♥️✨️

1403/10/29
|
00:44
ممنونم چه مدت تاثیرش رو میبینم؟

بستگی به تغذیه داره

قبل حرکت و بد حرکت منظورمه

اینطوری نباشه که بد ورزش شیریجات حالا هر نوعش بخوری

کلا ورزش در کنار رعایت تغذیه مفید تره

خــدایــا‌شکـــرت♥️✨️

1403/10/29
|
00:47
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2838
Snowa

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بچه ها حقوقتون چقدره حقوق خودتون نه شوهر و پدر

پری_زادم | 1 دقیقه پیش

اسم پسر

pandaaaaaaaa | 28 ثانیه پیش

پروفایل

hastiiyar | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

آیا من زود رنج هستم یا رفتار کارفرمام زشت بود

ممنونم خواهر عزیزم 😍 من خیلی جزئیات رو ...
35 ثانیه پیش

یه حس شیشمی بیاد

مرسی خواهرم من کلا خواهر ندارم یه لحظه ح...
41 ثانیه پیش

شما چجوری طلا می‌خرید

پارسیان که انقدر تقلبی داره بی خیال من ط...
43 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بچه هاااا به خواستگارم جواب رد دادم دارم سکته میزنم😭😭😭‼️‼️‼️‼️
توسط   زیبا_مثل_تو  |  13 ساعت پیش
هشت ماهه ک خونه پدرمم و سر طلاق
توسط   mamanartin05  |  1 روز پیش
حس میکنم دختر همسایه از شوهرم خوشش میاد
توسط   نگارخانومممم  |  2 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیاین خاطرات ترسناک رو ادامه بدیمم

nova223 | 1 روز پیش

هشت ماهه ک خونه پدرمم و سر طلاق

mamanartin05 | 1 روز پیش

کیا شبا با روسری میخوابن ⁉️

bozqurdturk2000 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بیاید نیت کنین نتیجه شو بگم
توسط   یاوربابا  |  12 ساعت پیش
کیا بچه هاشون خیلی خوشگلن میشه بیاین
توسط   رزگلابتون  |  5 ساعت پیش
بین همسایه هامون یک دعوایی شد مسلمان نبیند کافر نشنود
توسط   pumpkin202  |  12 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک