یه خوردش احتمالا تلقین دارو دوا کار زیادی نمیکنه اول باید به خودت بقبولونی افسردگی نداری بعد اینقدری با کارایی که دوست داری یا داشتی خودتو سرگرم کن که وقت نکنی به افسردگی فکر کنی بعد چند وقت میبینی خود به خود خوب شدی
من ...عزیزم اول حتما دکتر برو تا دارو بهت بده یکمی که بهتر شدی و خودت متوجه تغییرات شدی دیگه خودت هم باید حتما به خودت کمک کنی و همش به خودت یاداوری کنی که بچه ات بهت نیاز داره و اتفاقا باید براش وقت بگذاری ..
عزیزم میدونم چی میگی خیلی سخته ..ولی حتما برو دکتر ودارو مصرف کن سعی کن یه لیست از هرچی که خوشحالت میکرد حتی کوچیک بنویسی و نگاشون کنی بعضیاش رو تکرار کنی مثلا اب دادن به گلدون گوش دادن به یه اهنگ که خاطره خوب داری ..عکسایی که شاد بودی توشون رو تو اتاقت بزار و نگاشون کن بزار اون حسها کم کم بیدارشن ..فیلمای شاد و خنده دار ..