استارتر جان اگه مایل باشی یه گروه کوچیک تو ایتا بزنیم و پنجشش نفر از بچههای انجا جمع شیم دور هم هر روز اونجا ورزش کنیم و به هم کزارش بدیم
فکر میکنم همراه داشتن ارادهمون رو بیشتر میکنه
منم ۹۶ کیلوام و وزن نرمالم ۷۵
منم ۳ کیلو اضافه وزن دارم چندین ماهه نمیتونم خودمو کنترل کنم کم بخورم چن روزه مهمون داشتیم فقط کارکردم دوکیلو کم کردم 😂رژیم کافی نیس سعی کن حتما کار یاورزش کنی شباهم کم بخوری
استارتر جان اگه برات مقدوره خودت گروه بزن درخواست دوستی بدم لینکو بهم بدی
من نتونستم☹️
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
