من چند ساله قرص اعصاب میخورم ولی الان نزدیک یکساله خیییلی چاق شدم همینجورم مرتب وزنم میره بالا نه میتونم داروهامو قطع کنم و نه هزینه باشگاه دارم، کلا از ریخت و قیافهدافتادم😔😭😭😭شما جای من بودین چکار میکردین؟ 😓
منم ۳ کیلو اضافه وزن دارم چندین ماهه نمیتونم خودمو کنترل کنم کم بخورم چن روزه مهمون داشتیم فقط کارکردم دوکیلو کم کردم 😂رژیم کافی نیس سعی کن حتما کار یاورزش کنی شباهم کم بخوری