<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/15210824/%D9%81%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%86%DA%AF">فستینگ

مشاهده افراد آنلاین

لیااا76

عضویت: 1403/10/03

تعداد پست: 72

مننن

1403/10/06

20:53

بیا بزن رو این لینک و لباس محرم نی نیمو ببین🥰

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 12526

من تقریبا از ۹ شب نمی‌خورم تا ۹ صبح حدودا

خوبه بنظرتون ؟

۴ روزه شروع کردم

1403/10/06

20:53

1 نفر لایک کرده اند ...

نیلارز

5 سال بود منتظر نی نی بودیم ولی خبری نبود🥺

پارسال محرم یه نی نی تو بغل مامانش دیدم که یه لباس سفید پوشیده بود با دوتا بال فرشته پشتش🥹

از مامانش آدرس فروشگاه رو پرسیدم و منم همون موقع یه لباس سقا به نیت بارداری خریدم☺️

باورت میشه امسال منم یه فرشته کوچولو دارم و میخوام ببرمش مراسم شیرخوارگان ؟😍

عضویت: 1403/10/02

تعداد پست: 291

من تقریبا از ۹ شب نمی‌خورم تا ۹ صبح حدودا خوبه بنظرتون ؟ ۴ روزه شروع کردم

برای تامین پروتئین روزانه چی مصرف میکنین

1403/10/06

20:53

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 12526

برای تامین پروتئین روزانه چی مصرف میکنین

عزیزم دکتر تغذیه نرفتم برای برنامه غذایی

خودم همه چی میخورم اما کم ..‌‌

گوشت و مرغ میخورم همه چی اما کم

1403/10/06

20:54

عضویت: 1403/10/02

تعداد پست: 291

عزیزم دکتر تغذیه نرفتم برای برنامه غذایی خودم همه چی میخورم اما کم ..‌‌ گوشت و مرغ میخورم همه چی اما ...

دکتر چیز خاصی نمیگه

اونم فقط ی مقدار مشخص میکنه

آره به نظرم اینجوری ک همه چی خورد اما کم با دوام تره 🌼

1403/10/06

20:55

لیااا76

عضویت: 1403/10/03

تعداد پست: 72

عزیزم دکتر تغذیه نرفتم برای برنامه غذایی خودم همه چی میخورم اما کم ..‌‌ گوشت و مرغ میخورم همه چی اما ...

کالری روزانه تون چقد؟

1403/10/06

20:56

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 12526

دکتر چیز خاصی نمیگه اونم فقط ی مقدار مشخص میکنه آره به نظرم اینجوری ک همه چی خورد اما کم با دوام تره ...

بله عزیزم دقیقا

کم بخوریم

شبها هم دیگ قطع کنیم خوردن رو

روزانه ورزش هم خوبه

من مثلا نصف شب بلند میشدم نماز بخونم ، یه کیکی می‌خوردم و می‌خوابیدم 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😐😐😐😐

1403/10/06

20:56

عضویت: 1403/10/02

تعداد پست: 291

بله عزیزم دقیقا کم بخوریم شبها هم دیگ قطع کنیم خوردن رو روزانه ورزش هم خوبه من مثلا نصف شب بلند میشد ...

منم همینجوریم بعد نمازصبح ی شیرینی خورونی راه میندازم بیا و ببین 😂😂😂

حالا میخوام تا عید مصرف قند و شیرینی رو قطع کنم

1403/10/06

20:58

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 12526

منم همینجوریم بعد نمازصبح ی شیرینی خورونی راه میندازم بیا و ببین 😂😂😂حالا میخوام تا عید مصرف قند و ...

من نمیتونم واقعا دیوونه میشم

شبها با چای ۱ذونه شکلات میخورم

خیلیییییی بده وسط خواب چیزی بخوری و بخوابی و دراز بشی آدم بشکه میشه

1403/10/06

21:00

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 12526

منم همینجوریم بعد نمازصبح ی شیرینی خورونی راه میندازم بیا و ببین 😂😂😂حالا میخوام تا عید مصرف قند و ...

اتفاقا امروز تاپیک زدم و کسی خیلی جواب نداد

بالای ۳۰ سالگی آدم خیلی راحتتر هم چاق میشه

من زیر ۳۰ بودم خیلی کمتر چاق میشدم

1403/10/06

21:02

عضویت: 1403/10/02

تعداد پست: 291

اتفاقا امروز تاپیک زدم و کسی خیلی جواب نداد بالای ۳۰ سالگی آدم خیلی راحتتر هم چاق میشه من زیر ۳۰ بود ...

من ی مدته فعالیتم کم شده برای همین احساس میکنم اگه اینجوری بخوام ادامه بدم میترکم

میخوام دوباره پیاده روی یا دویدن رو شروع کنم خوراکمم کمترکنم

خیلی دیگه مصرف کیک و شیرینی و چیپس و پفکم بالاس 😂

1403/10/06

21:03

عضویت: 1401/03/05

تعداد پست: 12526

من ی مدته فعالیتم کم شده برای همین احساس میکنم اگه اینجوری بخوام ادامه بدم میترکم میخوام دوباره پیاد ...

همونا آدمو بدجور چاق میکنن

حتما اراده کنید و شروع کنید

چاقی خیلی بده

1403/10/06

21:36

عضویت: 1403/10/02

تعداد پست: 291

همونا آدمو بدجور چاق میکننحتما اراده کنید و شروع کنید چاقی خیلی بده

دقیقا منبع چاقی شکمی همین چیپس و پفکا و کیکای اول صبحه

باید یاعلی گفت و شروع کرد

خیلی خوشحال شدم از هم صحبتی با شما ممنون از حس خوبی که دادین عزیزم😘

1403/10/06

21:43

مادرپناه_خانوم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/22

تعداد پست: 205

مننن

بریم من از امروز میخام حسابی شروع کنم

1403/11/01

15:07