2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  فستینگ
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عزیزم دکتر تغذیه نرفتم برای برنامه غذایی خودم همه چی میخورم اما کم ..‌‌ گوشت و مرغ میخورم همه چی اما ...

دکتر چیز خاصی نمیگه 

اونم فقط ی مقدار مشخص میکنه 

آره به نظرم اینجوری ک همه چی خورد اما کم با دوام تره 🌼

1403/10/06
|
20:55
دکتر چیز خاصی نمیگه اونم فقط ی مقدار مشخص میکنه آره به نظرم اینجوری ک همه چی خورد اما کم با دوام تره ...

بله عزیزم دقیقا 

کم بخوریم 

شبها هم دیگ قطع کنیم خوردن رو 

روزانه ورزش هم خوبه 

من مثلا نصف شب بلند میشدم نماز بخونم ، یه کیکی می‌خوردم و می‌خوابیدم 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😐😐😐😐

1403/10/06
|
20:56
بله عزیزم دقیقا کم بخوریم شبها هم دیگ قطع کنیم خوردن رو روزانه ورزش هم خوبه من مثلا نصف شب بلند میشد ...

منم همینجوریم بعد نمازصبح ی شیرینی خورونی راه میندازم بیا و ببین 😂😂😂

حالا میخوام تا عید مصرف قند و شیرینی رو قطع کنم 

1403/10/06
|
20:58
منم همینجوریم بعد نمازصبح ی شیرینی خورونی راه میندازم بیا و ببین 😂😂😂حالا میخوام تا عید مصرف قند و ...

من نمیتونم واقعا دیوونه میشم 

شبها با چای ۱ذونه شکلات میخورم 

خیلیییییی بده وسط خواب چیزی بخوری و بخوابی و دراز بشی آدم بشکه میشه 

1403/10/06
|
21:00
منم همینجوریم بعد نمازصبح ی شیرینی خورونی راه میندازم بیا و ببین 😂😂😂حالا میخوام تا عید مصرف قند و ...

اتفاقا امروز تاپیک زدم و کسی خیلی جواب نداد 

بالای ۳۰ سالگی آدم خیلی راحتتر هم چاق میشه 

من زیر ۳۰ بودم خیلی کمتر چاق میشدم 

1403/10/06
|
21:02
اتفاقا امروز تاپیک زدم و کسی خیلی جواب نداد بالای ۳۰ سالگی آدم خیلی راحتتر هم چاق میشه من زیر ۳۰ بود ...

من ی مدته فعالیتم کم شده برای همین احساس میکنم اگه اینجوری بخوام ادامه بدم میترکم 

میخوام دوباره پیاده روی یا دویدن رو شروع کنم خوراکمم کمترکنم 

خیلی دیگه مصرف کیک و شیرینی و چیپس و پفکم بالاس 😂

1403/10/06
|
21:03
همونا آدمو بدجور چاق میکننحتما اراده کنید و شروع کنید چاقی خیلی بده

دقیقا منبع چاقی شکمی همین چیپس و پفکا و کیکای اول صبحه

باید یاعلی گفت و شروع کرد 

خیلی خوشحال شدم از هم صحبتی با شما ممنون از حس خوبی که دادین عزیزم😘

1403/10/06
|
21:43
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2823
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کیا با مادرشوهر زندگی میکنن

8277tm | 3 دقیقه پیش

تاپیک های پزشکی

هانتینگتون | 3 دقیقه پیش

بیاید بیبی چک

نگولیشش | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

گودی یا سیاهی زیر چشم ❓

فیلر ؟
1 دقیقه پیش

فیلم های کمدی سینما کدوم بهتره

تاکسیدرمی
2 دقیقه پیش

کاش سایت و زود نبندین

چرا سایتو میبندن؟
2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خستم از زندگی متاهلی بیاین کمک
توسط   75anahita75  |  1 روز پیش
پنج ماهه عروسی کردم شوهرم میگه جدا شیم
توسط   دلیارررم  |  2 روز پیش
از دست نامزدم خسته و کلافم😪
توسط   _0helen  |  23 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خستم از زندگی متاهلی بیاین کمک

75anahita75 | 1 روز پیش

بنظرتون در حال حاضر پسر خوب کمه یا دختر خوب

yenmad | 1 روز پیش

انرژی مثبت ترین کاربری ک میشناسیدو تگ کنید🫠

پاستیل_صوررتی | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
و خدایی که از همه چیز بزرگتر است✨
توسط   مهربانو_1404  |  7 ساعت پیش
چجوری با نداشته هاتون کنار اومدین
توسط   selfgod  |  7 ساعت پیش
عکس خودمو میزارم (نظر میدین)❓🩵
توسط   خیلی_قلبمی  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک