راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نه اخه یکی گفت می شه اسم طرف ومامانشو بگی بعد از طرف اون بگیری
اگر بخوای یکی به نیابت بخوره باید شما رو بشناسه تا حدودی در جریان زندگی شما باشه کسی که اصلا شما رو ندیده و نمی شناسه نمی تونه روی شما و مشکلات شما تمرکز کنه و در نتیجه چیزی که در واقع می خوای توی فالت نمیفته
یک قاشق مربا خوری پودر قهوه با همین میزان شکر البته می تونی بیشتر بریزی با یک استکان اب بریز توی قوری جوش که اومد بریز تو استکان چینی سفید یکم بزار ته نشین بشه بعد کم کم بخور به مشکلت هم فکر کن
کل قهوه رو نخور باید یه مقداریش بمونه بعد نعلبکی رو بزار رو استکان و سمت قلبت برش گردون یکم بزار بمونه بعد روی یه دستمال کاغذی اب توی نعلبکی رو بریز و استکان هم برگردون روی دستمال تا خشک بشن