چاق شدم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

biatoo

مدیر

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 41

دوستان من چند وقته وزنم رفته بالا

اعصابم خورده

هرکاریم میکنم نمیتونم جلوی بالارفتنشو بگیرم

خواهشا راهنمایی کنید

فقط نگید غذا کمتر بخور نمیتونم!

1403/08/16

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

biatoo

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 41

پس راهی نداری جز رژیم غذاییحداقل خوراکی های کم کالری بخور مثلا گوجه خیار کاهو بعد پروتیین بیشتر بخور ...

سختمه چون فشار کاریم زیاده فقط غذا خوردن ارومم میکنه

1403/08/16

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...

biatoo

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 41

من دوماهه 20 کیلو کم کردم با رژیم و ورزششما میگی بدون رژیم آخه نمیشه که

اگه این مشکلو نداشتم که حل بود سوال نمیپرسیدم

1403/08/16

12:05

1 نفر لایک کرده اند ...

مریم‌گلی

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

نفاخ

عضویت: 1402/05/11

تعداد پست: 9785

الان این راهنمایی بود؟

آره دیگه پروتئین زیاد چاق نمیشی

کاربری دست سه نفره ...هر سه نفرشم خودمم🤪

1403/08/16

13:15

0 نفر لایک کرده اند ...

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

چاق شدم

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اعتراض به نمره نهایی❌️

بعضی خانوما شاکی ان چرا اینجا میام

پسرا برمیگردن آیا لطفا اگ تجربه داری بیا و بگو

تاپیک های به روز شده

بیایین بگین بهش پیام بدم یا نه

همونم ک تو عروسی دوستم دعوا شد بیاین از اوضاع بد الانش بگم

چیشد اسم کاربریتون این شد

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

نجلام هدیه ی خواستگارم 🤩

امروز زن همسایه خونه نبود شوهرش زن آورد خونشون 😐

بیدار شو آماده باش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ