biatoo مدیر عضویت: 1403/08/15 تعداد پست: 41 عنوان چاق شدم | مشاهده متن کامل بحث + 151 بازدید | 17 پست دوستان من چند وقته وزنم رفته بالااعصابم خوردههرکاریم میکنم نمیتونم جلوی بالارفتنشو بگیرمخواهشا راهنمایی کنیدفقط نگید غذا کمتر بخور نمیتونم! 1403/08/16 | 11:47 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
biatoo مدیر استارتر عضویت: 1403/08/15 تعداد پست: 41 پس راهی نداری جز رژیم غذاییحداقل خوراکی های کم کالری بخور مثلا گوجه خیار کاهو بعد پروتیین بیشتر بخور ... سختمه چون فشار کاریم زیاده فقط غذا خوردن ارومم میکنه
biatoo مدیر استارتر عضویت: 1403/08/15 تعداد پست: 41 من دوماهه 20 کیلو کم کردم با رژیم و ورزششما میگی بدون رژیم آخه نمیشه که اگه این مشکلو نداشتم که حل بود سوال نمیپرسیدم
نفاخ عضویت: 1402/05/11 تعداد پست: 9780 الان این راهنمایی بود؟ آره دیگه پروتئین زیاد چاق نمیشی کاربری دست سه نفره ...هر سه نفرشم خودمم🤪
