من از چهارشنبه هفته پیش رژیم کم خوری دارم روزی ۱و نیم تا ۲ ساعت ورزش هوازی میکنم ۳ کیلو کم کردم
[QUOTE=47483828] ۳ نوبت ۱۵ دقیقه ای حلقه میزنم بقیه اش رطی چه مدتی لاغرشدی؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-49 ثانیه پیش
-48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز