ورزش کن.
صبحا ناشتا یه کاسه ژله بخور. هر یه بسته ژله رو با دو لیوان آب جوش و دو لیوان آب سرد مخلوط کن که کالری هر کاسه ش کمتر بشه. اون وقت هر صبح ناشتا یه کاسه ازش بخور. هم کم کالری هم نمیذاره صورتت لاغر بشه
بخاطر شوهرت لاغر نشو بخاطر سلامتي خودت من خودم الان ٣٢سالمه واقعا همه ميگن كمتر نشون ميدي مطمنم بخاطر وزنمه
باور کن خیلی خوبه که شوهرت میگه لاغر کن. همراهیت میکنه. کنارته. بهت انگیزه میده. من شوهرم عصبانی میشد من کم غذا میخوردم یا شب که پسرمو میخوابوندم پامیشدم ورزش میکردم. بعد هم که با کلی زحمت لاغر شدم میگفت به خاطر دل خودت لاغر کردی. من همون طوری هم دوست داشتم. دریغ از یه اپسیلون انگیزه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-24 ثانیه پیش
-24 ثانیه پیش
-24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز