آقا این رژیمی ک میخام بگیرم در حد شکنجه هستش
چون مهر عروسی داریم میخوام سریعتر لاغرشم..
اینجوریه ک برنج ۳قاشق میخورم نون هم ۱کف دست شامم کلا نمیخورم فست فود و چیپس و بستنی هم کلا کنسله😂
روزی نیم ساعت هم ورزش میکنم.
بگید چقدر کم میکنم؟
اینم بگم ک تابستون امسال تو ۲ماهونیم۱۱کیلو کم کردم با رژیم و باشگاه ولی رژیمم سخت نبود از همه چیز میخوردم فعلا رژیم نیستم.
