یک هفته است رژیم فستینگ گرفتم وزن کم نکردم :(
ادامه بدم وزن کم میکنم ؟
چطوریه؟
سلام بیا با هم بگیریم اصولی و درست:)
حتما غذا زیاد میخوری
اصولی نگرفتی
کم کم باید یه کیلو رو زمین میزاشتی
منم دو هفته يك كيلو كم كردم
یکی برام فستینگ رو توضیح بده
این خیلی بی فایده هست رژیم معمولی بهتره.کم غذا بخور ورزش کن . دمنوش زنجبیل بخور ناشتا من هشت کیلو کم کردم
کربوهیدرات و شکر مصنوعی رو قطع کن.
روزی ده هزار قدم راه برو .
قبلش قهوه تلخ بخور
قطعا نتیجه میده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز